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Uma jornada de autoconhecimento libertadora e politicamente incorreta

Se a meditação não está ajudando a desestressar sua vida, talvez seja hora de mudar de estratégia. Às vezes, gritar um belo palavrão funciona melhor do que entoar um mantra.

Esta é a proposta inovadora e irreverente deste livro: colocar para fora a raiva, a irritação, o estresse e a angústia, e encontrar a serenidade e a alegria que você deseja.

Neste diário interativo, cheio de exercícios divertidos e questionamentos importantes, você vai descobrir que a vida não precisa ser perfeita para ser boa.

• Livre-se do blá-blá-blá otimista e permita-se ficar triste

• Aprenda a se amar e mande à merda quem não te faz bem

• Pare de se preocupar com o que não pode controlar

• Seja legal com os outros, mas não se esqueça de ser legal com você mesmo.