Especialmente elaborado por Margarida Valenzi Receitas Para Prevenir a Osteoporose traz sugestões práticas e muito saborosas para todos em especial aqueles que querem se alimentar bem e ao mesmo tempo manter os ossos fortes.Receitas testadas e aprovadas.Pratos com valores nutricionais equilibrados.Receitas com informações completas: tempo de preparo grau de dificuldade calorias e quantidade de cálcio.Opções para todas as refeições do dia: almoço jantar lanches e festas. Cardápio para 30 dias (almoço e jantar) utilizando as receitas do livro. E mais: Dicas para prevenir a osteoporose. Tabela completa de alimentos que fortalecem os ossos.